운동 후 건강한 생활1 운동 후 어지러움, 이렇게 해결하는 것이 핵심이다 운동 후 어지러움, 어떻게 극복할까?운동을 열심히 하다 보면 종종 운동 후 어지러움이 찾아오는 경우가 있죠. 갑자기 주변이 빙글빙글 도는 것 같고, 균형을 잡기 힘들어지는 이 증상 때문에 걱정이 되실 텐데요. 걱정하지 마세요! 제가 운동 후 어지러움을 겪었던 경험과 전문가들의 조언을 바탕으로 이 문제를 해결할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.운동 후 어지러움의 원인은 무엇일까요?운동을 하면 몸에 여러 가지 변화가 일어나는데, 그 중에서도 혈액 순환이 가장 크게 바뀌게 됩니다. 운동을 하면 근육이 수축하면서 혈액이 몸 전체로 빠르게 퍼져나가죠.하지만 운동이 끝나고 휴식을 취하면 혈액이 다시 몸 중심부로 모이게 됩니다. 이 과정에서 일시적으로 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 어지러움이 생길 수 있습니다. 특히 .. 카테고리 없음 2025. 2. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
